落英缤纷 发表于 2024-12-17 06:53:32

:ohh::ohh::ohh::ohh::ohh::ohh::ohh:

阿阿勇 发表于 2024-12-17 15:20:59

0201 发表于 2024-12-16 14:25
补一补。

可以去某宝买东北的鹿茸血粉（注意与鹿血粉区别，两者效果差很远），用鹿茸血粉0.5克 配 8粒六 ...

主要效果来至六味地黄丸吧

myes 发表于 2024-12-18 13:36:08

锻炼身体，多流汗

Anonymous 发表于 2024-12-18 13:45:39

lz给你出个有用主意吧，去爬山，那种1km高的山爬一次就会有一定用，爬的时候一定要爬到累的跟狗一样喘气才停，跑步也行但是效果差非常多，如果钱足够可以去玩户外徒步，就是徒步高原一走就是几天的那种，记得到时候发贴来谢我 {:face_011:}

阿阿勇 发表于 2024-12-27 12:37:38

匿名者 发表于 2024-12-18 13:45
lz给你出个有用主意吧，去爬山，那种1km高的山爬一次就会有一定用，爬的时候一定要爬到累的跟狗一样喘气才 ...

爬山比跑步效果强的原因是爬山锻炼到大腿和臀部肌肉更多，所以不用那么麻烦去爬山，在家或附近爬楼梯就可以了，同样都是臀腿肌肉，而且下楼用电梯，对膝盖负担小
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查看完整版本: 40岁后鸡脖不怎么硬了，感觉人生已经无趣