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俗话说“热在三伏，冷在三九”。每年最热的是三伏天，最冷的是三九天。一月八号便是全国各地进入三九的第一天。三九四九冰上走，三九天是一年中最寒冷的一段时间。关于三九天的小知识，长沙天童美语来科普！

三九天的具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。

计算“三九天”是古人世世代代在生产、生活实践基础上，利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结，具有相当大的科学性，至今仍对人民群众的生产、生活的安排起着指导作用，所以一直盛行不衰，广泛流传在人们的口头上，体现在人们的行为中。

三九天是一年中最寒冷的时期，此时阳气衰减而阴气旺盛。自古以来，中医就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。秋收冬藏，三九寒冷，适合进补，收藏阳气，这样来年阳气就可以更好生发，预防疾病的发生，同时还要注意“秋冬养阴”，适当滋阴润燥，养精蓄锐。

数九寒天人们的饮食调养也宜多样化，多食用清淡、温软的食物。因为寒冷气候会加速热量的分解，所以要保证蛋白质、维生素、高钙食品的充足摄入，宜多食羊肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、白薯等。

正所谓：“严冬不肃杀，何以见阳春”。三九天是一年中最寒冷的时候，然而，数九寒天过好了，来年自会安然的迎接春天！天气虽冷，人心温暖。长沙天童美语愿这个冬季所有家长和孩子们都可以健健康康、舒舒服服地度过！

笑离人

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