ioio
发表于 2020-6-21 11:08:18
talaon
发表于 2020-6-21 11:10:29
薯类高淀粉不是增肥的吗？
jacky4504
发表于 2020-6-21 11:37:37
饮食是一个方便，运动也很重要:ohh:
0201
发表于 2020-6-21 13:22:18
吃番薯最容易肥了
Anonymous
发表于 2020-6-22 08:39:19
衡定饮食很重要，每餐要整体减量，切忌中间断餐，据说间歇性节食会导致肥胖。
入口秩序很重要，先蔬菜，再蛋类，再鱼类肉类。
吃得慢一些，让肚子感受到饱。
ly70041
发表于 2020-6-22 14:31:32
我一直觉得少吃菜可以控制体重
如果肥肉多，可以去潜泳，无氧运动，还解暑，不错的。
猫小妖咕噜噜
发表于 2020-6-22 15:00:07
还是锻炼最实在
蓝色梦想
发表于 2020-6-23 07:46:09
镜头买有斑块吧
心血管问题
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血饮狂魔
发表于 2020-6-23 08:37:02
还是多锻炼少吃肉，番薯真的会肥的
simida
发表于 2020-6-23 10:12:53
要注意了
