Anonymous 发表于 2021-8-1 22:38:49

好想好想减肥

好想好想减肥
真的佩服那些 意志力 超强的人能控制自己的思想行为。每天只吃那么多东西。
我现在身高170cm体重150斤。
好想减肥啊，控制自己的食量。
明天开始减肥。

day 发表于 2021-8-1 22:40:20

一般胖，不算太胖

ilovexinhua 发表于 2021-8-1 22:40:36

减肥关我们什么事

myes 发表于 2021-8-1 22:50:58

:mad: 我170身高80kg一年了，游泳走一万步就是瘦不下来。
之前是90kg，通过减糖减饭，每天40分钟自行车，的确瘦了20斤下来，可一直减不下来了

喂猪秀才 发表于 2021-8-1 23:31:12

你减个鸡;)

喂猪秀才 发表于 2021-8-1 23:32:28

说减肥和戒烟的，我一律当成放屁

liyi520 发表于 2021-8-2 16:12:33

戒肥我想不抽就可以不抽。确实可以做到，连烟都戒不掉的人能有什么出息:ohh:

沉默的泡沫 发表于 2021-8-2 18:48:22

到九月份 减肥就是一年了，从180到现在的135，嗯…自律第一吧…

小胖妞 发表于 2021-8-2 18:50:54

沉默的泡沫 发表于 2021-8-2 18:48
到九月份 减肥就是一年了，从180到现在的135，嗯…自律第一吧…

咋减的,说说经验呗.

455000 发表于 2021-8-2 19:57:50

高175, 目前150 我的经验是晚上不吃或者吃一点点水果之类的,不进淀粉之类的,早餐和午饭也尽量少接触米饭馒头之类的;多吃粗粮,适当活动!
半年能减10斤左右,
去年跑步过一段时间,腿跑伤了,感觉没什么用,   

处理好晚饭最重要!
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