钱图无量 发表于 2023-5-28 16:06:48

求救 失眠一个多月了 怎么办

之前倒头就睡，不管白天晚上想睡就睡

现在晚上睡不着 躺下越来越精神
就算睡着也不是深睡眠，感觉一直做梦

令狐小虾 发表于 2023-5-30 11:45:36

每天半马来一次，也可以隔一天来一次，别说失眠什么的，类的倒头就睡，身体也好起来了，现在大部分人都是生活不规律，工作压力也大，睡前想着生活工作的事，眼睁开还是这么点事，不失眠也难

hl530 发表于 2023-5-28 16:08:36

二阳了吧

一天 发表于 2023-5-28 16:10:32

1 多运动，真累了什么失眠都能睡着；
2 吃药，长期睡眠不好会对身体造成很大伤害，实在睡不着吃药。

咸蛋超人 发表于 2023-5-28 16:42:44

我每天都做几十个梦 跟特么拍电影一样。。

钱图无量 发表于 2023-5-28 17:29:58

hl530 发表于 2023-5-28 16:08
二阳了吧

没，突然失眠的 为情所困吗:mad:

钱图无量 发表于 2023-5-28 17:30:16

咸蛋超人 发表于 2023-5-28 16:42
我每天都做几十个梦 跟特么拍电影一样。。

就记得醒来之前那个梦

ioio 发表于 2023-5-28 18:28:42

coffee 发表于 2023-5-28 19:11:54

跑步吧，一天跑一万米，晚上回来就能睡了。

残阳剑客 发表于 2023-5-28 19:30:53

肯定是有什么心事了吧

特产 发表于 2023-5-28 21:50:07

:mad::tu:;):P
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