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分享减肥后如何保持?甩脂40斤逆袭变惹火嫩模
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【导语】：不知道为什么，身体里的脂肪就是这么的顽固，即使节食都不见瘦身的效果，其实很可能是一些基本的要素你并没有注意到哦。到底怎么样才可以迅速减肥？减肥后如何保持？难道减肥这个问题就真的那么难吗？可不见得哦！有些网友朋友就轻轻松松的减掉了身上的赘肉哦！减肥后如何保持？减肥并不像大家想象的那么难，只要掌握了对的方法，就可以轻松享“瘦”的！
【网友分享真实案例】
女胖子木有前途，这句话说的一点都没错呀。我就是一个活生生的例子，如果你看到现在的我，你绝对不相信以前的我是一个大胖纸。在减肥之前我差不多有65kg，看起来真是胖挫丑啊。之前为了减肥，我也试过了很多方法，运动、节食减肥都不管用，体重没有多大变化，求健康减肥不反弹的方法!!!
说起这身肥肉就泪两行啊，都怪这张好吃嘴和不喜欢运动的心。减肥后如何保持？刚开始减肥就想怎么吃出来的，就怎么减下去，想的太过简单，给身体带来很大的伤害。我在减肥论坛潜水的时候，听到很多MM说，减肥就是节食、不吃肉、少吃碳水化合物，甚至一天只吃一餐。听起来有点可怕。不过我倒是总结出了一个很重要的经验，我减肥成不成功跟我吃什么关系不大，很多瘦子都是大胃王，怎么她们就吃不胖呢?
后来经过一番摸索，我在网上找到“淘金丽人网”，淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，“淘金丽人网”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。减肥后如何保持？于是我就去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了2个周期的产品！
收到东西后迫不及待，我当天就吃了。头几天没什么太明显的感觉，吃了三个多星期，裤子的腰围比之前多出来两只手指的宽度，哈哈，看来效果还可以嘛~东西吃完了，我又继续下单。除了能减肥，吃了它，我还感觉到皮肤好了一点点，哈哈哈，真是意外的收获。一天天过去，按照客服交代的，多喝水、少吃油腻食物，减肥的效果也让我满意。腰腹瘦了很多，瘦下来之后，我都喜欢买修身的衣服穿。坚持就是胜利，几个月内，减了13kg的我，让曾经笑话我胖的人刮目相看。
减肥是个过程，只要选对了方法，就要坚持!加油啦各位~~~
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
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【贴心叮咛】：
米饭的热量并不算高，不要对它有敌意
哪些认为吃主食会发胖的人，大多以为主食的热量是很高的，其实不然。减肥后如何保持？以米饭为例，煮熟的米饭，热量大约为115大卡/100克，普通家庭的一碗米饭为150克，一碗米饭也就大约160-180大卡。（正常人每天需要1500-2000大卡）。而吃一块排骨的就有将近90大卡了。减肥的关键不是控制主食，而是控制油脂和糖分的摄入。
减肥后如何保持
》》》》》健康饮食减肥方案 吃好也能减肥
遵守减肥饮食的烹饪法
我们平时吃的小菜，辣白菜、酱菜、汤等食物比想象中要咸很多。让我们来了解下能减少作料的正确的烹饪方法吧。
酸黄瓜代替辣白菜。辣白菜虽然富含乳酸菌，但是味咸，减肥中要避免。光吃辣白菜就相当于吃暴腌咸菜。这时候，酱和盐要尽可能少放。而且，改吃加了食醋和少量糖的酸黄瓜，能大大减少钠和热量的摄取。
2、大酱代替酱油，辣椒面代替辣椒酱。酱油比一般大酱热量高。大酱虽然味咸，但是拌入豆腐渣不仅能扯淡咸味，还能调节味道和营养。辣椒酱的热量也比想象中高，所以用辣椒面来提味。
加油，您也会像她们一样的！
