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求教减肥最有效的方法是什么?真人秀一个月减掉20斤
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【导语】：“天生尤物”指的是那种拥有曼妙身材的女性。凹凸有致的身材，轻易就能捕获男人的心。女性都希望成为男人心目中的“性感尤物”。变美丽除了脸上要下工夫，更重要的是在身材上下工夫，观人总不至于只看一张脸吧。所以美容纤体又成为了长久不衰的流行。减肥最有效的方法是什么？想尽办法减肥瘦身，诸如吃药减肥，运动减肥等等，但是收到的效果并不如人意。那么减肥药真的就没有效果吗？减肥最有效的方法是什么？什么减肥药效果好而且比较健康呢？本文将为您揭秘！
【网友分享真实案例】
我是北方人，个子不高，还是典型的易胖型体质，只要多吃一点，肉就会一圈一圈的冒出来，特别是腰腹和臀部那块。可大家都知咱北方人偏偏又特喜欢吃，我也不例外，尤其喜欢“沉浸”在甜食的世界里，无法自拔啊!这不，吃着吃着，就长到了130多斤。朋友嘴里不说，但我自己心里清楚哇，每次照镜子，每次买衣服…哎，要说得难听点，这体重都快赶上大象啦;眼看着就要到谈婚论嫁的年龄了，可我还没谈过恋爱，估计就是这体重的问题，悲剧呀~~不减肥真的是不行了，不然我快要成为剩斗士了。
开始寻觅减肥方法，看过电视上的塑身产品广告，决定试试。买了件上下连体的那种内衣，第一次穿的时候费了我好大劲才把自己塞进去，虽然穿上这塑身内衣已经将自己“缩小”了很多，但腰腹部还是凸出得很明显，怎么塞也还在!穿了几天，勒得我胸闷喘不过气来，身上也被勒出了许多红痕。减肥最有效的方法是什么？更惨的是，就几天的功夫，因为皮肤严重的不透气，身体爆出了好多红点，还发痒!于是转移目标，准备试试减肥DIY，比如7日瘦身汤啊，苹果瘦身餐啊，效果是有的，但只要一恢复正常饮食，体重又看着反弹，想死的心都有了，我减个肥怎么那么困难呀!
沉淀了段时间后，我又开始了我的减肥计划。本着安全减肥去网上搜，找到了“淘金丽人网”。淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，淘金丽人网已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。减肥最有效的方法是什么？于是我就去“淘金丽人网”去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个周期的产品！
按照说明，刚开始的时候除了排便变得比较准时外，没什么感觉;直到第四天我才开始感觉到体重的下降(服用产品期间我每天都有量体重)。减肥最有效的方法是什么？这几天一直担心的我终于开始放松下来，尽量按照客服人员的要求来饮用产品。慢慢的，我从内心开始反感那些高热量低营养的垃圾食物，现在看到油炸和糖类食品都不会像以前那样非吃不可了，只是偶尔的吃一点。
另外，一向都懒得动的我，为了更快的减肥，坚持每天多走走路，适当的运动一下。喝了一个周期之后，我差不多瘦了15斤，以前的衣服穿起来有点宽松了。而且期间身体没有感觉到任何不舒服，也没有腹泻或是头晕等情况，所以我对淘金丽人网推荐的减肥产品真的很满意，为了穿更漂亮的衣衣，我把剩下的两个周期的也吃完了，坚持!
直到产品吃完，我整个人瘦到变了样，肥腰和大肚子、大屁股都不见了，脸蛋慢慢变立体起来，肚子完全平了。穿上低腰牛仔裤，竟然露出了小蛮腰哇，惊喜。以后买衣服不用担心没码了，静静等待男朋友的到来。嘿嘿，减肥的亲们，加油啦。
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
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【贴心叮咛】：
米饭的热量并不算高，不要对它有敌意
哪些认为吃主食会发胖的人，大多以为主食的热量是很高的，其实不然。减肥最有效的方法是什么？以米饭为例，煮熟的米饭，热量大约为115大卡/100克，普通家庭的一碗米饭为150克，一碗米饭也就大约160-180大卡。（正常人每天需要1500-2000大卡）。而吃一块排骨的就有将近90大卡了。减肥的关键不是控制主食，而是控制油脂和糖分的摄入。
减肥最有效的方法是什么
》》》》》自制果蔬汁 排毒燃脂又饱腹
强效饱腹：苹果+鸭梨+生红薯
苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
制作：
准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.
生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦。
加油，您也会像她们一样的！
