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[闲聊畅谈] 最近减肥.....基本没吃肉.只吃青菜和水果.2周能减2斤左右. [复制链接]
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祖传专业维修、加固处囡膜

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发表于 2020-10-24 09:54:28 | 显示全部楼层 |阅读模式来自中国广东广州

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落伍者(两全齐美)

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发表于 2020-10-24 10:17:02 | 显示全部楼层来自中国云南昆明

我也想减肥

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落伍者(四季发财)

退休会员

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发表于 2020-10-24 11:18:53 来自落伍手机版 | 显示全部楼层来自中国广东茂名

减了肥还怎么抖得起来？（通过服务器中转）

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落伍者(四季发财)

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发表于 2020-10-24 11:36:50 | 显示全部楼层来自中国浙江杭州

其实肉可以吃的，而且可以多吃，但只能吃鸡肉，牛肉，鱼肉，虾肉等等，猪肉不行
主要是不能吃米饭、面等碳水类主食

俺的站，有点大

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落伍者(两全齐美)

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发表于 2020-10-24 12:07:59 | 显示全部楼层来自中国河南洛阳

减肥并不是要饿，只要摄入的热量足够低就可以了，只要饭量不太大，吃牛肉吃饱热量都不会超。

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落伍者(两全齐美)

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发表于 2020-10-24 12:09:03 | 显示全部楼层来自中国河南洛阳

水果的热量还是比较高的，不能吃太多。
蔬菜是可以的，像西红柿黄瓜之类的，又能撑胃热量又不高。

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