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中医教你三个“小方法”，你若学会，可以帮你及时补充阳气


肾脏对于男人来说意义非凡，也可以把其定义为时间，而且在日常的生活中，也有很多的男性朋友是依靠时间来对肾脏的健康程度进行衡量的。生活中的体位，自信，权力和肾脏的健康与否有着非常直接的关系。男人若是戴上肾虚的帽子，将会是一种非常大的耻辱，甚至是人生的悲哀。所以，怎么样才能够把肾补好，已经是很多男性朋友的头等大事，在此教你三个“小方法”，可以帮助把肾补好。

第1个小方法，就是利用穴位来补充肾气

在中医上认为人的身体上分布着很多不一样的穴位，并且每个穴位所对应的作用是不同的，比如说我们身体中的身柱穴。它的位置是在于第三胸椎棘突下凹陷中的一个穴位。身，也就是身体的意思，柱，说的是支柱，所以这个穴位得名身柱穴。它其实是属于督脉，主升阳气的，又被称作“阳气之海”。

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可以通过艾灸进行补阳，用艾灸的方法激活督脉的阳气，让你觉得背部会暖和起来，阳气有所上升。

第2个小方法，是中医食疗法

在早些时期，张仲景曾经在《伤寒杂病论》中留下了许多的食疗小方法，当然也有针对于男性肾虚问题的，采用食疗法相对更健康、更有益身体的吸收，也可以让肾脏更显年轻。

食疗方：准备同等分量的枸杞、人参、峪荟草和石斛；（嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的峪荟草茶，效果更佳。）

食用方式：将食材备好以后进行清洗，清洗干净后放入壶中，或者是杯子里，加入温热的开水进行闷泡，闷泡后进行饮用，可以重复饮用，直至颜色变浅，味道变淡，然后将食材吃掉。

用途：可以用于男性肾虚而引起的尿频，尿不尽以及四肢冰凉，畏冷，腰酸腿疼，特别是对于男性的生活质量有很大的提升和增强作用，对于时间短的问题有明显改善。

这几位食材在古医书中都有过记载，枸杞作为日常滋补食材，经常被人们用到，滋补效果很好，峪荟草可以有效的补肾益精，石斛则针对于男性的虚问题，有很明显的改善效果，专用于男性虚，人参可以补充阳气和肾气，增强阳气，使男性更有力量，更有精气神。

日常生活中，有肾虚问题的男性还是比较多的，所以不妨来试一试这个食方，几周以后就可以看到明显的效果。

第3个小方法，就是可以适当用艾叶泡脚

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