[闲聊畅谈] 我170cm身高，90kg减肥到80kg，停滞减肥减不下来了 [复制链接]
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tcdlove · 发表于 2021-6-24 08:21:59

168 60

iplus · 发表于 2021-6-24 10:11:52

净高 179，两个月体重由 97.5kg，到现在 91kg，今年夏天目标 85kg

coffee · 发表于 2021-6-24 10:46:12

很筒单，你每天走一万米就行了。
去掉主食，米饭，面，一类的。
菜可以多吃。
你这情况不适合跑步，只能走了。
如果没有时间，那你上班是怎和以上的？改用走路上班。
每天上下班走路，哪怕远点，也没事。早点起来就是了。
走一个小时以上总能到了。如果实在是太远，那你就改下班走回家。

阿阿勇 · 发表于 2021-6-24 12:28:30

很显示，需要增加运动了

123694401 · 发表于 2021-6-24 12:34:14

168cm 70kg的路过

myes · 发表于 2021-8-1 22:53:25

今年上班没有共享单车可以骑，之前每天40分钟自行车还是很有效果的