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　　老年人预防老年痴呆的方法 对老年痴呆还有不懂的可以加微信：zsds508 了解更多关于老年痴呆的的问题。近段时间我母亲的记忆力出现了下降，而且精神状态也特别不好，所以我想要预防老年痴呆，想了解下老年人预防老年痴呆的方法

　　一、老年人预防老年痴呆的方法

　　1、积极锻炼身体：进行有氧运动，如慢跑、骑车、爬山等;运动可降低中风几率，运动可促进神经生长素的产生，有效预防大脑退化。

　　多做手部动作：例如写字画画弹琴减脂刺绣等，需要用手指进行操作的活动，手指在我们的身体远端。活动手指可以促进血液循环，使脑部血液充分流动，另外还可以玩玩儿核桃，因为在转动核桃的时候会按摩手掌穴位，从而刺激到脑细胞，提高脑细胞的活跃状态，防止老化;

　　多做头部运动：每天头颈部进行适当的运动，例如左右两个方向旋转，可以促进脑部血液循环，不过在做这类运动的时候，一定要注意安全，避免磕碰，出现头晕，一定要及时停止，切莫逞强;

　　适当快走：每天早晚可以快走一定的时间，让全身动起来，提高摄氧量，带动血液循环，刺激脑细胞。

　　2、健康的饮食习惯：减少脂肪含量高的食物摄入，增加水果及蔬菜的摄入，可有效降低老年痴呆的风险;

　　3、保证充足的睡眠：可使大脑得到充分休息，有助于降低老年痴呆的风险;

　　4、戒烟酒：吸烟及长期饮酒均会引起神经系统功能障碍，导致老年痴呆;

　　5、重视心理健康：若出现抑郁等心理障碍，请患者及时就医;保持乐观、乐观的心态，预防焦虑，减少中枢神经系统压力。能多听一些有节奏性的歌曲，能促进大脑的调节。

　　6、保护心脑血管：高血压、高血糖、高血脂等心脑血管危险因素均可增加老年痴呆的风险，应给予低盐低脂饮食，控制血压、血糖，有助于减轻老年痴呆的风险;

　　7、多社交：多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。

　　8、多动脑子：脑部活动，如下棋、阅读等，多读书，多玩益智类游戏，使老年人的逻辑思维灵动不迟钝，延缓记忆力减退的速度，有效预防老年痴呆症的发生。

　　总之，只要从日常生活做起，就可以有效避免老年痴呆的情况出现，同时，也希望每一位老年朋友都能健康开心的度过每一天。

　　二、那老年痴呆怎么治好?经颅磁治疗老年痴呆管用吗?

　　经颅磁治疗可以改善老年痴呆患者的一些症状，采用绿色治疗方法经颅磁刺激技术。经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic Stimulation， TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　择思达斯温馨提示：老年人预防老年痴呆的方法 希望以上介绍内容对您有帮助，您对老年痴呆还有不懂的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508 了解更多关于老年痴呆的的问题。

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