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环境监测帮助我们了解环境质量。通过监测大气、水体、土壤等环境要素的污染状况，可以获得准确的数据和信息。这些数据可以指导政府和相关部门采取相应的措施，以改善环境质量，保护生态系统的稳定性。例如，通过大气监测，我们可以了解空气中污染物的浓度，根据监测结果采取减排措施，降低空气污染对人类健康的影响。

环境监测有助于预防环境灾害。自然灾害如地震、台风等不可避免，但我们可以通过监测相关因素，提前发现和预警这些灾害，减少灾害造成的损失。例如，水文监测可以帮助我们了解河流水位、雨量等情况，及时预警洪水，采取防范措施，减少人员伤亡和财产损失。

环境监测也对生态系统的保护和恢复起到了重要作用。通过对生物多样性、物种数量、植被覆盖等指标的监测，可以及时发现生态系统中的问题，并采取针对性的措施进行保护和恢复。例如，对于珊瑚礁的监测，可以发现珊瑚白化现象，及时采取措施减少人为干扰，保护珊瑚礁生态系统的完整性。

除了以上几点，环境监测在科学研究、政策制定和环境评估等领域也具有重要意义。科学家可以通过监测数据进行环境模型的建立和预测，为环境保护提供科学依据；政府可以根据监测结果制定相应的环境政策和法规；企业可以通过环境监测评估自身的环境影响，改进生产过程，推动可持续发展。