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    夏季到了，天气温度较高，老人应该如何注意自我保健和防护工作呢？
    夏天的按摩和养生主要是心脏、小肠、脾和胃的穴位。 可以用银皮、风龙、三阴交、凉丘、足三里、后溪、神宇、明门、关远、百会、丈夫、合谷、天书、上宿按摩。
    许多老年人喜欢早上练习，也有从早上开始激烈运动的人。 其实，早上6点到9点，污染严重，而且老年人的基本血压早上相对较高，所以激烈的运动对身体非常有害。 老年人要锻炼的话，下午要选，做早操，也要找个空气好的地方，做运动，打太极拳。
    春夏要注意养阳，也要不要太小心。 服用药物或补充剂时，要更小心。 比如说，使用人参和鹿茸的热量，可以获得灵感和成长气，可以多次服用药物，避免长衣服引起的火灾。
    夏天很热，要在阳光下避开很长时间。注意室内通风，保持空气新鲜。www.hongchaoyiyang.com

青天仪表

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