择思达斯

　　聊聊关于我抑郁症是如何好转的

　　抑郁症影响还是很大的，在生活中仍然有人觉得抑郁症是“矫情病”，不够了解抑郁症。一起看下朋友的分享抗抑郁经历。

　　其实有抑郁症很多年了，最少五年了 ，正式面对这个病是两年前。焦虑，睡不着，胸闷。焦虑的最严重的时候会手抖，后来严重到去看医生‍。

　　但现在我已经大大方方从黑暗中走了出来。

　　经过我的观察和研究，容易患抑郁的人都有以下特点：

　　1、高度敏感。感情过于丰富，情绪就容易跌宕起伏刹不住车。所以创意，文娱等产业都是抑郁高发区。

　　2、善良。宁愿委屈自己不愿麻烦他人。抑郁症的人往往有一种错误的行为方式：把所有的攻击都转向自己。而自私自利，冷血残酷的人是绝对不会得抑郁症的。

　　3、自驱力强，完美主义，对自己要求极高，特别好强，而因为各种因素无法实现目标，产生落差的时候，就容易产生抑郁。

　　4、精神力量极强。和大家普遍认知的不一样，抑郁焦虑反而是精神力极强的表现。麻木，浑浑噩噩的人是不会得抑郁症的。从这个角度讲，抑郁症对于人的精神境界也是有门槛的。

　　5、身体能量偏弱。和强大的精神相对应，抑郁症患者的肉体无法承受太过强力的思维负担。这类人群往往就是所谓的“身弱”。而很多轻度症状的人真正好起来就是从运动开始，包括我自己。

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　　关于抑郁症的好转，我自己有几点心得可以分享。当然我这里只针对轻中度，已经完全无法控制自己想法的人，建议直接就医。

　　1、强身健体：治了抑郁的关键在于把精神层面冗余的能量转移到身体上。加强下三轮的能量，使身体整体的脉轮得到平衡。大部分情况下身体好了，抑郁也就消散了。纵观我三次抑郁，都产生在我身体偏弱的时期。

　　2、尽量不要吃药，用读书代替。我这十年阅读了很多本疗愈相关的书籍，也上过精神分析课程。

　　3、借助各种渠道了解自己，深挖心理问题的成因。可求助心理医生，催眠师，疗愈师，深挖潜意识。我的三次抑郁，实际上也对应了我的三次觉醒时刻。我经由抑郁，焦虑，终于知道了，什么是我热爱的，什么是不适合我的。

　　抑郁症还得靠自己走出去，在这个过程中我也配合着经颅磁物理方法和心理。物理治疗我是在家做的，之前也有在医院了解过因为要上班所以就选择家用的择思达斯经颅磁治疗。还有真的要坚持锻炼，锻炼让自己变得有“力量”，让自己的情绪变得越来越好。这些都是我自己的观点，希望能对大家有用的。您有任何疑问或困惑的问题可以联系择思达斯微信：zsds508 了解更多关于抑郁症的问题。

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