gydtep
发表于 2020-5-17 13:20:09
如今，似乎人人都备受压力的“折磨”。无论是个人工作和家庭中没完没了的沮丧事件，还是虚拟网络社会中的各种疯狂事件，我们或多或少地都处于压力的状态。
gydtep
发表于 2020-5-17 20:19:09
不过，对大多数人而言，除了前文提到的复杂因素之外，我们仍然能够发现一些导致不幸结果的清晰合理因素，并基于此再去相应地提高。
gydtep
发表于 2020-5-18 07:44:36
几乎所有试图控制自我情绪的人，都能够通过改善睡眠习惯来实现这个目的。
gydtep
发表于 2020-5-18 09:48:43
但真正重要的，还是我们去应对这些挑战的方式。
gydtep
发表于 2020-5-18 10:35:52
而就分散注意力而言，我们最普遍的一种行为习惯，则是假装自己很忙。
gydtep
发表于 2020-5-18 12:47:35
如果你不花时间去放松，让自己停下来的话，你早晚都会付出代价。而这个代价，就是压力。
gydtep
发表于 2020-5-18 14:34:04
就心理健康与个人福祉而言，“自我坚定”可能是最受忽视的一个方面。但实际上，它却是解决慢性压力的最有力武器之一。
gydtep
发表于 2020-5-18 16:10:29
约翰和格蕾丝两人在智力水平、教育水平以及财务资源等多方面都存在相似的特点，但是他们在自我坚定方面却大不相同：
gydtep
发表于 2020-5-18 19:02:09
因为她自我坚定，当她在开始做出重大改变的时候，也会变得更加自信，具有更高的自我效能感。
gydtep
发表于 2020-5-19 07:06:46
时至今日，新经济已经渗透进每一个普通人生活的毛细血管中，在享受极致效率的同时，面对浪潮中的遗骸，对新经济价值的反思也逐渐涌来。
