iawsky
发表于 2020-11-29 20:29:16
睡不着啊！大把的钱要还，怎么早睡的着
指尖冰凉
发表于 2020-11-29 22:08:52
几点起来？要是你每天四点睡觉 12点起床 不算熬夜啊。。:lol:
kokyo888434
发表于 2020-11-30 11:54:48
看睡眠质量，深度睡眠三四个小时就够了
钱图无量
发表于 2020-11-30 17:05:47
指尖冰凉 发表于 2020-11-29 22:08
几点起来？要是你每天四点睡觉 12点起床 不算熬夜啊。。
7点半起床送儿子上学 完了回家睡到12点
豆蔻年华
发表于 2020-11-30 17:08:32
钱图无量 发表于 2020-11-30 17:05
7点半起床送儿子上学 完了回家睡到12点
那应该问题不大，你过的是印度人的时间。
豆蔻年华
发表于 2020-11-30 17:10:05
我最近已经调整生物钟，改为0点之前睡觉，8点之前起床了。
熬夜两个原因，
一是后半夜没有可预见的干扰，可以更加专注的思考问题。
二是无所事事了一天，到睡觉前会有负罪感，赶紧做点事才好意思睡觉。
