[闲聊畅谈] 调查一下站长们网民们一般几点睡觉.我也觉得我处于亚健康状态 [复制链接]
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林少 · 发表于 2013-1-22 22:03:51

我基本固定是12点躺在床上。然后用平板看小说。看电影。躺在在床上看。不看睡不着。因为躺在床上会东想西想。
看累了才睡觉。一般在1点半左右才睡觉。第二天10点左右才起床。基本上有吃早餐
感觉现在身体差好多。以前爬山感觉比较轻松。现在没走几步。就累。就脚酸。直喘气。
看来要改变生活了。可是躺在床上睡不着啊。胡思乱想。怎么办?

andys · 发表于 2013-1-22 22:17:18

差不多吧。
作息没有规律。熬夜，吃年轻的本钱，等年纪大啦亏本还债

总是没法约束自己。
早上基本不吃早饭。
睡到中午

林少 · 发表于 2013-1-22 22:19:58

觉得最主要是缺少活动。跑步根本坚持不下去。没那意志力啊。
其它活动还有啥？

阿江 · 发表于 2013-1-22 22:22:26

你这情况应该坚持8点前起床就好了。

狂人阿川 · 发表于 2013-1-22 22:24:32

我每天3点左右睡.第二天11点左右起来...

林少 · 发表于 2013-1-22 22:28:17

阿江发表于 2013-1-22 22:22
你这情况应该坚持8点前起床就好了。

那睡觉几点睡？早睡躺在在床上睡不着。胡思乱想的

林少 · 发表于 2013-1-22 22:29:27

狂人阿川发表于 2013-1-22 22:24
我每天3点左右睡.第二天11点左右起来...

0点到3点。你在干什么。呵呵

阿江 · 发表于 2013-1-22 22:36:46

林少发表于 2013-1-22 22:28
那睡觉几点睡？早睡躺在在床上睡不着。胡思乱想的

你只要坚持8点起，到12点的时候就不会睡不着了。

k!ng · 发表于 2013-1-22 22:39:48

晚上睡的晚，哎，你们可以睡到自然醒，我8点还要上班呢

狂人阿川 · 发表于 2013-1-22 22:42:53

林少发表于 2013-1-22 22:29
0点到3点。你在干什么。呵呵

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