[闲聊畅谈] MJJ一般是什么样的减肥的???????????????? [复制链接]
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ioio · 发表于 2020-7-13 10:33:03

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娃哈哈 · 发表于 2020-7-13 10:39:29

好不容易长得肉为什么要减

嫂子，用力点 · 发表于 2020-7-13 12:00:10

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鹏哥哥 · 发表于 2020-7-13 12:06:12

少应酬，正常吃喝，少油。有时候跑下步，我的肚子都减没了。

https://www.im286.net/thread-23771028-1.html 可以看看，我也问过这个问题哈

现在瘦了，拍照时候觉得自己都是帅逼一枚。

ghp18 · 发表于 2020-7-13 12:30:55

身材不错的

猫小妖咕噜噜 · 发表于 2020-7-13 15:20:39

减肥成功的一般都是瘦子

豆蔻年华 · 发表于 2020-7-13 15:24:44

我的经验，不用刻意节食，但一定要减少食用油的量，不要在饭店吃饭，自己做饭的话要少放油最好不放油。当然了，糖和含热量的饮料还是要戒的。
然后就是运动，不用太大运动量，只要防止身体进入降频节能模式就好了。

jacky4504 · 发表于 2020-7-13 15:38:55

规律饮食，少油腻，我都是每3天或者每2天跑一次 5-10km