[闲聊畅谈] 每天一小时家庭健身，坚持了一个星期了。。。 [复制链接]
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挑三拣四 · 发表于 2020-11-1 21:08:24

高抬腿，深蹲，拳击，俯卧撑，仰卧起坐，跳蛙。。。

前半周熟悉动作，今天开始分组练习

才发现身体太差了，心跳不止。。。

一天 · 发表于 2020-11-1 21:11:44

不错了，我做俯卧撑连续才能做15个。。。

erdaicms · 发表于 2020-11-1 21:19:11

能长期坚持三个月以上，在来通知我

挑三拣四 · 发表于 2020-11-1 21:21:00

erdaicms 发表于 2020-11-1 21:19
能长期坚持三个月以上，在来通知我

好的，每周来记录一次，一周5天，周末休息补充，每天一小时，寻求自我突破！~

望江汉 · 发表于 2020-11-1 22:08:52

关注，，
我现在做仰卧起坐

741111 · 发表于 2020-11-1 23:35:33

以前跑步，最近半年每天游泳1个小时，效过挺明显的，明显的胖了。欢迎连载，我也得做这些减肥动作了

ioio · 发表于 2020-11-2 06:48:15

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wwww5 · 发表于 2020-11-2 09:27:26

家里健身坚持不了的，赶快去办张卡，也不贵

落英缤纷 · 发表于 2020-11-2 09:50:22

wwww5 发表于 2020-11-2 09:27
家里健身坚持不了的，赶快去办张卡，也不贵

办完卡健身房跑路了哈哈哈

挑三拣四 · 发表于 2020-11-8 14:34:55

这周坚持下来了4天，今天最后一天做一套运动！
开始下周调整增加次数！