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           女性衰老前的第一个信号就是脾胃差，黄帝内经早就说过了


加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

在《黄帝内经》中有这样一句话：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始落。这句话的意思是说：女子到了五七三十五岁之后，阳明经脉开始衰败，如果此阶段不注意调养的话，皮肤会变得松弛，暗淡、没有光泽，容易长斑，头发也开始脱落。

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一、阳明脉是什么呢？
阳明脉指的是胃经和大肠经，以足阳明胃经为主，阳明脉开始衰败，换句话说：也就是我们的脾胃开始衰败。从中医的角度来说，脾胃乃后天之本，气血生化之源，当脾胃开始衰败的时候，脾胃的运化功能会下降，气血的运行就会受到影响，这就如同花草得不到充足的灌溉。

女性衰老前的第一个信号就是脾胃差，黄帝内经早就说过了
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二、如果脾胃不好，会带来哪些健康问题？
1、嘴唇干裂

从中医的角度来说，脾开窍于口其在华在唇涎为脾之液，也就是说：脾好的人，嘴唇红润有光泽，反之，脾不好的人，唇色发白无血色，还容易起皮，干裂。还需要提一提的是：经常口臭，也是脾胃不好的表现。

2、腹胀，易便秘，易肥胖

脾为阴，胃为阳，脾是负责运化的，当脾不好的时候，脾的运化功能就会降低，人进食的一些营养物质就不容易输送到身体的各个部分，这就会导致营养物质在肠胃中传不出去，引起腹胀，久而久之，人会出现局部肥胖或者全身肥胖，同时，由于脾虚，胃阴不足，还会出现便秘的情况。

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3、脸色暗黄，无光泽



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脾胃不好，还会导致脸色暗黄，没有光泽，因为脾胃不好之后，人就不能吸收食物中的营养物质，长期以往，人就会出现营养不充足的情况，人缺乏营养后，脸色就会发黄，没有光泽。

4、全身乏力，精神不振

脾主四肢肌肉，如果脾不好，人的四肢就会没劲，肌肉也会松软无力，人会常常感到疲惫，出现精神不振的情况。

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5、睡眠不佳

脾胃不好还会影响到睡眠，因为长期脾胃虚弱会导致身体的气血生成不足，当气血生成不足之后脑部便不到足够的气血补充，这样便会引发失眠、记忆力降低等症状。

6、免疫力下降

由于脾胃虚弱，这就导致了身体营养吸收障碍，使人的免疫力下降。



三、该如何养好脾胃？
1、健康饮食

胃喜干燥、温热，不喜湿、冷，想要胃好，第一，就是要适当吃一些温热的食物，比如粥、热汤等暖胃的食物，当下正是春夏之交之季，天气在慢慢地变热，雨水也渐渐地变多，建议大家早餐时，可以喝一喝健脾除湿早餐粥，不仅养胃，还能健脾，帮助祛除堆积在体内的湿气。第二，就是每顿不要吃的过饱，吃的过撑，胃的负担就重了，食物不易消化。脾喜湿、喜甘，想要脾好，可以适当吃一些温润的、甘甜的食物，小提示：饮食需有节，身体才会健康。

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2、适当运动

想要调养好脾胃，除了吃的健康之外，还要适当的运动。脾主四肢肌肉，适当的运动可以健脾，也可以帮助食物的消化。教大家一个小方法：可以在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40遍，能助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。


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