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    为什么男生一结婚就发胖？


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为什么睡眠时间太久会头疼？比如平时一般是8点起床，周末如果睡到12点，那么慢慢地就会开始头疼。

壹读君：如果能确定引起头痛的原因只有睡觉太久这一个因素的话，那可能是因为生物钟作祟。

长期8点起形成了固定的生物钟，所以时间一到8点你的生物钟就开启了喊你起床，然而你还躺着。就像长期不吃晚饭，某天突然吃晚饭就大概率会拉肚子一样。

但需要注意的是，你一觉睡到12点已经算是过度睡眠了（如果你不是早上五六点才睡的话）。过度睡眠不仅会让身体不舒服，越睡越累脑子痛，还可能会增加健康风险。

哈佛大学的“护士健康研究（Nurses' Health Study）”发现，每晚睡9到11小时的人会产生记忆障碍。英国基尔大学医学科技研究所联合利兹大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学的研究人员综合分析了世界有关睡眠与健康的74项研究报告，结论是——

平均每晚上睡10个小时的人，比平均每晚睡8小时的人早死的危险会增加30%。一些研究还发现，过度睡眠与糖尿病、肥胖都有相关性。



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平均每晚上睡10个小时的人，比平均每晚睡8小时的人早死的危险会增加30%。一些研究还发现，过度睡眠与糖尿病、肥胖都有相关性。