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    元凶一：“三高一少”的饮食。随着生活水平的逐步提高，饮食习惯随之发生改变—从过去以素食、粗粮为主，变成日常大鱼大肉。而这种“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维”的饮食特点，恰恰就是直肠癌的致病因素之一。过多摄入肉类饮食，会刺激胆汁大量分泌，从而刺激到肠道黏膜；再加上，动物蛋白质摄入太多后，会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加，从而提高了直肠癌发病几率。另外，饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，进而会导致肠道内容物的传递和排出减慢，一些有害物、致癌物在肠道的停留时间增加，就更容易刺激到肠粘膜，升高致癌风险。
    元凶二：抽烟、喝酒。统计学研究发现，吸烟人群患结直肠癌的几率，比不吸烟人群高1.27倍。而且随着吸烟时间和吸烟量的增加，风险会越来越高。而酒精进入人体后分解成的乙醛，也可以直接损伤DNA链、诱导基因突变，从而诱发癌症。研究显示，酒精摄入量大于45g/d，大肠癌的患病风险增加1.5倍。
    元凶三：久坐不动。久坐不动，肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险就更高了。
    元凶四：四面八方的压力。上学时候的成绩压力；工作后的升职压力，中年时又有“上有老下有小”的养育压力......来自四面八方的压力使得很多人处于易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁等情绪中。心理压力过大，也会增加结直肠癌发病风险。www.hongchaoyiyang.com

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