百独托管7500 紫田网络超高转化播放器收cps[推荐]速盾CDN 免实名免备防屏蔽阿里云 爆款特卖9.9元封顶提升alexa、IP流量7Q5团队
【腾讯云】中小企福利专场【腾讯云】多款产品1折起高防 随时退换 好耶数据小飞国外网赚带你月入万元炎黄网络4H4G10M 99每月
香港带宽CN2/美国站群优惠中客数据中心 服务器租用联盟系统移动广告平台 中易企业专场腾讯云服务器2.5折九九数据 工信部正规资质
腾讯云新用户大礼包代金券高价收cpa注册量高价展示【腾讯云】2核2G/9.93起租服务器找45互联 随时退换阿里云 短信服务 验证秒达

聊聊专家推荐“倒走健身” [复制链接]
查看:97 | 回复:0

3889

主题

5746

帖子

1万

积分

落伍者(四季发财)

Rank: 4

贡献
1004
鲜花
0
注册时间
2008-3-10
发表于 2023-11-1 07:48:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国北京

成都体育学院运动系教师田川日前在谈到大众健身养身方法时,特别推荐一些非常态养身法,他说,这些方法简便可行,可以达到很好的效果。室外运动路径器械http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材,是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线:400-650-9648

身体倒立法。医学家们认为,经常站坐者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼,则可对因站坐引起的各种病痛起到预防作用。同时,能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果。
行步倒走法。倒走从现代体育科学观点看,有诸多益处:可以预防驼背,尤其是对正在长身体的青少年来说,经常倒走锻炼,可让腰肌保持节律的收紧和松弛,改善腰部血液循环,达到治疗腰痛之功效;可以增加膝关节的承受力,锻炼膝部的肌肉和韧带:倒走时要掌握平衡,锻炼主管平衡的小脑,增加与提高身体灵活性及协调功能。
光足行步法。脚底有着与内脏器官相联系的敏感区,光着脚走路能使足底肌肉、筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触,这样敏感区受到刺激,将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层,之后传到效应器官,从而调节人体全身的各部分功能,最终达到强身保健、康复、防病以及辅助治疗的奇效。
雨天走路法。比起晴天步行,雨中走路有特殊的健身功效。其依据是下雨时能产生大量的负氧离子,让人倍感心旷神怡,有助于调节神经,消除郁闷。而且,霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩,可以增强机体对外界环境的应变力。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

论坛客服/商务合作/投诉举报:2171544 (QQ)
落伍者创建于2001/03/14,本站内容均为会员发表,并不代表落伍立场!
拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
落伍官方微信:2030286 邮箱:(djfsys@gmail.com|tech@im286.com)
© 2001-2014

浙公网安备 33060302000191号

浙ICP备11034705号 BBS专项电子公告通信管[2010]226号

  落伍法律顾问: ITlaw-庄毅雄

手机版|找回帐号|不能发帖?|Archiver|落伍者

GMT+8, 2024-12-23 22:40 , Processed in 0.049583 second(s), 30 queries , Gzip On.

返回顶部