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　　咽音训练法

　　一:正确的张口方法,下巴自然放松,不让它上下移动,口用头上部力量张开。这样的张口法跟我们平常说话的习惯不同,初学的时候可能会有点不习惯,不过,勤加练习就好了。存酒系统https://www.930pm.cn/免费使用！0元体验！24小时×7无缝支持！九点半酒吧夜店管理系统软件致力于提供专业夜生活消费场景专属的智能解决方案，顾客大数据和智慧营销平台。汇集酒吧装修设计，酒吧夜店营销策划方案，中国酒吧夜店排行榜等夜生活场景信息于一身。

　　二:下巴摇振方法,头部和劲部想象形成一个轴心转动,嘴巴如方法一那样自然往上打开,练习时不可以离开这个轴心左右甩动。练习时一定要感觉到下巴和自然伸出的舌头都非常松弛。

　　三:用”狗喘式“ 练习气息。方法如下:身体自然站立,慢慢吸气,在冬天出生的人把气存到横隔膜,在夏天出生的人把气存到丹田(这种新说法是近年欧洲刚刚掀起的一种对人体和自然结合的科学研究,以后有时间再跟大家探讨这个问题) 。尽量使之饱满,然后,就是象狗喘气那样不断的作短而轻微的”呼出“ ”吸入“ ”呼出”“吸入”的动作,到坚持不下时才停止。

　　四:练习舌头能形成纵沟,这一点对形成共鸣腔具有实在性的帮助。通常用法仿似打哈欠的可以作为训练的帮助!这个方法一定学会,对发声以及歌唱有非常明显的进步。

　　⒈放松下巴:将注意力放到上颌后磨牙,轻轻甩动下巴,至感觉下巴不存在一样,注意下巴不能主动用力,要保持高度放松。

　　⒉放松舌头:在放松下巴基础上伸舌,轻轻甩动下巴同时甩动舌头。舌头要高度放松。真正放松时,舌尖、舌中部除了被动甩动外,不能有如卷动、起伏等动作,不容易练,真正放松时,可轻易不用力地实现将舌头甩至左右脸颊

　　大声说话时,保持下巴、舌头高度放松,才能保证喉肌放松而不至于被压迫、牵扯导致喉部紧张。

　　其次,要构建大的共鸣腔。

　　⒈为了避免下巴主动用力挤压声带,需利用后颈肌抬升上颌及个头颅,下巴注意自然放松内收,同时鼻咽腔提升拉长,还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。

　　⒉趁抬升上颌之机,舌根自然外移(不能主动用力) ,一可让喉头自然下降,增加喉咽长度,二可使口咽宽度增加,让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。

　　再次,要注意发音力量的来源,不是声带的被动挤压,而是利用丹田之气,实现吸气状态时的呼气发音,使发音轻松而长久。

　　伴随收腹的动作,可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松),由于共鸣腔已架好,含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时,呼气发音时气流将缓缓通过声带,这样才能以短气息发长音;气流将缓缓通过冲击声带时自然发声(声带不会累),由于共鸣腔已很大,所以声音会很大,且有较强的穿透力,由于身体有关结构处于吸气状态,气流不会一下子跑出去,因此一口气可以轻松说或唱较长时间。长期这样练习,咽喉炎也可自然消除。

　　对于长期有不正确发音的人来说,要改变几十年的习惯是非常困难的,但也只有改变才能达到治本的目的;同时对于一般人来说,咽壁肌肉、后颈肌缺乏较强的能力,不易架好大的共鸣腔。为做好这一点,按上述要求做好动作,有声练习发“嗬”“hair(英语发音)”能有较大的帮助。真正练习好咽音,难度相当大,方法有多种,需要将各个复杂动作先分解为若干个小动作,练得习惯了,再综合,应在专业人士指导下进行训练。