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　　对于30岁之后的男性朋友来说，每周669那可真是要命的一件事，要是工作还是处于996的状态下，那可就说不定要英年早逝了。但对于30岁之后的男性朋友来说739倒是一个不错的选择。男性在30后保持每周三次的频率不仅可以保证夫妻之间的恩爱，让夫妻之间更加的幸福美满，也可以很好的避免纵欲过度带来的身体损伤。是一个很健康的缴纳“公粮”的频率。要是能够做到并且坚持下去，还可以给身体带来这三个好处。

　　男性30后，坚持每周做3次，还能够身体带来这3个好处

　　促进新陈代谢，起到降脂减肥的作用。对于男性朋友来说，床上运动虽然是在床上，但是也能够起到不错的运动效果，他可以帮助男性缓解工作上的压力，与肌肉上的疲劳，同时还具有兴奋神经，促进大脑中的垂体分泌更有的有益物质。起到促进身体新陈代谢与降脂减肥的作用。

　　延缓身体的衰老，让人更易长寿。对于夫妻生活来说，质量要胜过数量，当男女之间在云雨的时候，不仅能够减少身体上的压力，在到达高潮的时候，还可以促进体内抗炎细胞的繁殖，并且能够起到一定的延缓衰老的作用。即使是在结束之后，两人之间互相的依偎还可以促进身体对于催产素的释放，不仅能够让人变得更易长寿。同时也有助于帮助人体预防慢性疾病。同时一个规律的生活习惯，还可以让让体内的激素分泌与心脏和大脑保持一个较为健康的状态，能够很好的养护人体的心脑血管，让身体变得更加的健康，并且起到延缓身体衰老，让人更易长寿的作用。