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　　唱歌的呼吸法

　　横膈膜呼吸法：横膈膜呼吸法”让歌唱气息稳定、流动、源源不断！http://www.vyuwosxt.cn一直是行业的佼佼者，在业内好评如潮，备受大众所青睐！

　　●吸气时，用横膈膜呼吸，气息沉、稳、长。

　　●换气时，横膈膜保持灵活，气息放松，吸气快速、顺畅。

　　●发声时，横膈膜控制支持，气息支持声音，音色甜美连贯。

　　掌握横膈膜呼吸法，真正用上气息歌唱，能解决气息浅、声音虚、“摇晃颤抖”、音量小等弊病，让你唱一天，气息不断！

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　　胸腹式联合呼吸法：

　　操纵气息的部位在胸部和腹部的连接处，即横膈膜。吸气时，胸部放松，腰部周围明显扩张，两肺底部的横隔膜向下运动，气息自然充分地吸入身体。呼气时，胸腔扩张挺起，小腹向内向上收缩，横膈膜向上运动，将气息由肺部挤出，完成发声过程。这一过程叫做胸腹联合呼吸法。

　　关键点: 吸气时腹部略鼓，胸腔有意识的扩张；呼气时腹部放松但不要用力收缩，胸腔保持住扩张的状态。着重点在横隔膜用力，呼气时要感觉将气保持在横隔膜上不散。

　　倒灰式呼吸法：我们大家都有一个常识，如果自己端着一撮子灰，直着腰一下把灰倒在地上，结果会是什么样呢？铺撒到地面的灰，会马上形成一股气柱向上升。我们借助这种倒灰的感觉，吸气要像灰一下子倒在地上，吸得又深又广。要像从地上反弹回来的那股气柱，保持住吸气的感觉，成倒T字拧成一股气柱向上钻出。每个乐句都要如此，形成良性的呼吸循环，这样在歌唱中就可以克服气浅、气僵的问题了。吸的气浅而僵，就不会得到好的声音效果。

　　胸式呼吸法。

　　胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

　　成人里许多习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。在声乐演唱中，这种方法的缺点是：

　　只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息吸的不深，容量少。

　　容易导致颈部的喉外肌紧张，影响音域的扩大和声区的统一。

　　我们建议初学者还是一步一步来，应该先从平衡、气息、发声、传声、咬字等基础练习先开始练习。这些过关后再酌情的练习咽音、低喉位、混音等等。不然你会发现练习进行不下去，又从头找原因浪费时间。比如气息没练好，发头声很容易挤，不熟悉鼻音哼鸣咽音一般也做不好，今天先以最基础的气息作为示例。

　　对于初学者的你而言，零基础应该如何正确有效的练习？首先要明确自己做的是什么样的训练，以大家都想知道的气息训练为例，只要练习的方式是正确的可以一直练。因为有不少同学在做气息练习的时候不容易找到正确的位置，如果是这样就不太建议每天用过多的时间练习，方式不对容易养成一些不太好的习惯。做练习的时候要注意气息沉下去，横膈膜下降，腰腹有膨胀感，保持正确的位置去练习对声带的消耗是很小的。

　　练习要看自己掌握的如何，初学者刚刚接触练习的方式，先不要刻意练的特别多。每个人的声带条件是不一样的。有些人声带机能好一些有些人的会比较一般，所以练习的强度也是因人而异的。刚开始做练习时，练习半小时如果声带会有紧张或者有不太舒服的感觉就要立马停下来，可以休息一会再进行练习。练习的过程当中发现声带的消耗并不是太大，可以相对的延长练习时间。

　　其次，气息训练可以练习无声弱延音也可以练有声弱延音。练习无声弱延音可以一直练，因为无声弱延音练习是没有参与发声，接触不到声带的。做有声弱延音、唇颤音、或者无声转有声的训练时，要多注意发声。在练习气息的过程中如果没有找到相对平衡的位置，对我们的发声是有一点影响的，会导致喉咙主动用力，气息支撑推动的位置上移等等。

　　要把更多的注意力放在腰腹部去推动气息。只要发声够正确，在平时练习气息的过程中就可以尽管去练，因为气息也是演唱歌曲过程中非常基础的问题，只要方法正确，大量的练习也是有助于唱功快速的提升的方法之一。平时的练习时间最好不要超过2小时，练习的时间过长对声带机能的锻炼是会起到副作用的。除此之外，也要尝试把练声状态带入到歌曲的旋律中，慢慢跟歌曲相融合也是会起到很大的帮助的。不要只会做练习，也要学习慢慢把练习的东西融入到歌曲当中去，唱功才会有更好的提高。

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