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现在社会发达了，人们越来越注重保护牙齿健康了，而护牙除了要早晚刷牙外，现在很多人都会在饭后漱口，此时漱口水就成了大家的选择。甚至有的人早上起来赶着上班没时间刷牙都会使用漱口水来代替刷牙这种行为。他们觉得漱口水和刷牙是一样的，可以代替刷牙，真的是这样吗？
　　漱口水可以代替刷牙吗？
　　中国生物制药表示：漱口水不能替代刷牙，刷牙是日常自我菌斑控制的重要方法，刷牙通过机械方法清扫、去除牙齿颊舌面、合面的菌斑和软垢，减少对牙周支持组织的破坏。刷牙不仅去除菌斑和软垢，还能起到按摩牙龈，增进牙龈组织的血液循环，提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织的防御能力，配合牙线、间隙刷等帮助清除牙齿邻面的菌斑、软垢，漱口水含漱能减少口腔中一定数量的细菌，消除或减少牙面、舌背、扁桃体、颊粘膜等处的微生物，并抑制龈上菌斑的堆积，阻止致病菌在牙面上定植，但漱口水在口腔中停留时间短，没有清扫作用，不能代替刷牙，可以辅助刷牙，维持口腔卫生健康。
　　漱口水该如何使用呢？
　　1、先用清水漱口，尽可能的清除口腔内的食物残渣，有利于漱口水充分接触牙龈。
　　2、将漱口水含在口内，鼓动脸部的两腮和唇部，利用漱口水反复冲洗口腔各个部位。注意不宜让漱口水在口腔内存留时间过长，以免对牙齿造成损伤。
　　3、将漱口水吐出后，无需再用清水漱口，以免冲洗掉漱口水的有效成分，
　　使用漱口水应注意什么呢？
　　1.注意频次
　　在使用的时候都需要多加谨慎，避免过高频次使用，一般每天饭后使用即可，使用频次不宜过高，这样可能会造成口腔内的菌群失调，甚至会引起其他方面的副作用。
　　2.别放弃刷牙
　　漱口水跟牙膏，两者不可等同，这种做法是不正确的，虽然漱口能够一定程度上除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但是它却远没有刷牙来得彻底。
　　看了本文，大家知道了漱口水是不能代替刷牙的，所以大家不要为了方便而使用漱口水不刷牙了，那样是不对的，刷牙是每天都要坚持的，这一点大家要牢记！这里需要提醒大家的是使用漱口水是为了清除口腔异味，但使用要注意频次，不要高频率使用漱口水，同时也别放弃刷牙哦！