kokyo888434

HiTgril 发表于 2019-11-27 20:58
滚你妈逼操的，在这复制百度内容的键盘侠，还尼玛健身教练，健你妈了个逼啊。

哪个找你健身的算倒 ...

按你这逗逼的理论

我艹你妈的过程中做的是有氧，射你麻痹里的几秒钟是无氧

所以艹你妈就是无氧运动，对吧

HiTgril

kokyo888434 发表于 2019-11-27 21:11
按你这逗逼的理论

我艹你妈的过程中做的是有氧，射你麻痹里的几秒钟是无氧

我艹你妈时全程无氧运动

kokyo888434

HiTgril 发表于 2019-11-27 20:58
滚你妈逼操的，在这复制百度内容的键盘侠，还尼玛健身教练，健你妈了个逼啊。

哪个找你健身的算倒 ...

还在嘴硬，晒个鸡巴单车图
你爷爷十几年前玩单车的时候，你麻痹还在穿开裆裤呢
你这傻逼玩意就是专业人士面前也要装
不装会死妈
艹你马几把玩意

RAYN1013

我一周踢三场球也没见尿酸高，不过踢球对膝盖的确不好

kokyo888434

RAYN1013 发表于 2019-11-27 21:15
我一周踢三场球也没见尿酸高，不过踢球对膝盖的确不好

那个傻逼就是键盘侠，为了杠而杠

HiTgril

RAYN1013 发表于 2019-11-27 21:15
我一周踢三场球也没见尿酸高，不过踢球对膝盖的确不好

你踢完球当天测下尿酸看看，很可能是偏高的。
但是因为你现在是正常人，没有高尿酸下不来的情况，
所以运动过后当天尿酸高的话，一般48小时就会恢复正常水平。

有句话叫”离开量变谈质变“是耍流氓。
并不是说你一周踢3次球，就会得高尿酸。就像你说踢球损害膝盖，也并不是踢几个球就能损害的，是一点点积累的。

如果你身体代谢功能正常，身体素质也好，并且踢球也非一年到头每周3次，那就不必担心的。

尿酸高，和高尿酸血症
这是两种概念。
你只要是激烈的运动，尿酸是100%升高的。
会不会得高尿酸血症，则是因人而异。
如果你长期做长时间的激烈运动，有可能会，或者说得这个病的概率会大大增高。

而如果是身体素质较差的（差还是好，需要做体检，运动也要有数据分析），特别是那些想通过运动减肥的，就更要注意运动所产生的危害，更应该去做科学的运动并分析出让自己最健康的运动方式。否则得不偿失。

kokyo888434

HiTgril 发表于 2019-11-27 21:34
你踢完球当天测下尿酸看看，很可能是偏高的。
但是因为你现在是正常人，没有高尿酸下不来的情况，
所 ...

你个逗逼就是唐僧

你这傻逼的逻辑就是：

喝水也会死人，喝水会导致肾脏负担过大

当然并不是说你喝一次不会死，如果你身体正常，一天喝几次水是不会死的

肾负担高，和肾脏负担过高，是两种概念

你只要一喝水，肾脏100%会增加负担

会不会喝坏肾，就因人而异了

如果你长期长时间的喝水，有可能会，或者说得这个病的概率会大大增高。


你这鸡巴玩意的逻辑就是为了杠而杠
说话就像放屁一样
就一杠精

HiTgril

kokyo888434 发表于 2019-11-27 21:46
你个逗逼就是唐僧

你这傻逼的逻辑就是：

你牛逼行了吧，我操，让大家看看谁才是杠精。

kokyo888434

HiTgril 发表于 2019-11-27 21:49
你牛逼行了吧，我操，让大家看看谁才是杠精。

和你抬杠没兴趣，你的任何想法都不关我事

回复你是为了大家看清楚你杠精的本质

还有让大家不受你那些扯淡的理论误导

sunshow

有氧运动是：心率，呼吸，氧气消耗保持一致，长期持久，一般是慢跑，步行等。
无氧运动就是高爆发，所以健身房里，你会看到有人硬拉过后，马上直接倒地，因为血氧供应不上，大脑缺氧，晕厥。足球的后卫，前锋那个单刀冲刺绝对是无氧，呼吸和消耗完全不对等。停下来后恢复就成有氧了。
以前运动员为了提高成绩，会在自己血液富氧的时候，将血液保存起来。比赛的时候注入到自己体内提高身体氧气含量，用以取得更好的耐力和成绩，由于是自己的血液，也没兴奋剂成分，曾经被广泛使用。
健身教练有证的话要考营养学的。